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2017.06.04 20:20
ミニ家庭菜園！
こんにちは！
志木 美容室 Seika
kasumiです
去年に引き続き今年も！！
にんにくの収穫が無事終わりました
採りたてのニンニクでお昼はガーリックライス
激旨ですよー
激旨ですよー今年の春は、バジルとシソ、初めてのモロヘイヤを育てています
野菜があまり苦手な我が家の次男。。
シソはよく食べます
だからなんでも入れちゃいます
しその栄養効果や効能はどんなものがあるのでしょうか？
①殺菌効果
しそのさわやかな香りの主成分である「ぺリアルデヒド」は、別名「シソアルデヒド」とも呼ばれ、防腐・殺菌効果があります。
お刺身のつまや薬味に使われているのは、生魚などの食中毒予防のため。
②食欲増進、胃の調子を整える
しその独特の香り成分「ペリアルデヒド」には、胃液の分泌を促す効能もあると言われています。
胃の調子を整える作用があるため、お粥の際に入れたり、お茶として飲むことで腹痛の症状を和らげる働きがあります。
③精神安定
しそは、精神を安定させるカルシウムを多く含みます。
④貧血予防
しそには鉄分が豊富で鉄の吸収を助けるビタミンＣが多いため、貧血予防にも効果的です。
⑤アレルギー症状の緩和
しそには、α－リノレン酸が含まれています。
これは、体の中に入ると免疫を正常にするＥＰＡに変化し、花粉症やアトピー性皮膚炎などにみられるアレルギー症状を緩和してくれます。
⑥ガンの予防
青じそはβカロテンを多く含み、体内でビタミンＡに変化して皮膚や粘膜を守り、免疫を高める働きがあります。
また、抗酸化作用もあることから、老化の予防やガン予防にも効果的です。
⑦脂肪燃焼
青じそに含まれるロズマリン酸は、血液をサラサラにして脂肪を燃焼する働きがあると言われています。
低カロリーなうえ、栄養効果が高いのでダイエットフードにオススメです。
カリウムも多く含まれているので、利尿や発汗作用があり、むくみや代謝アップも期待できます。
シソ、すごい
これから少し憂鬱な梅雨や夏バテ防止に積極的に食べたい野菜です
体を整えつつ、美肌、美髪
目指したいですね!!( ๑>ω•́ )۶
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2017.06.02 20:48
梅雨に備えてDIY！
こんにちは！
志木の美容院Seika、 Hoshiです。
もともと小さいのがあったんですが、
今回のDIYは...
四角い長いの3本と丸い短いの2本。
長いの切って
組み立てて
ペンキ塗って
足にゴム板、四ヶ所つけて
ポッチ三個つけて....
完成
簡単にですが♪
何を作ったかっていうと...
これからやってくる
梅雨に向けて傘立てDIYしてみました
お好きなとこに掛けて下さいね
あなたは、
梅雨の準備はおすみですか^ ^？
雨と湿気の季節が到来しますよ！
湿気に負けないように縮毛強制したり
湿気を活かしてパーマをかけたり
備えあれば憂いなし
傘立て作ったら
雨が待ち遠しくなるように
お気に入りの傘を購入したり
お気に入りのヘアスタイルにチェンジしたり
梅雨を楽しむ準備をしましょう＼(^^)／
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2017.05.31 21:02
禁煙しませんか？
こんにちは❗
志木 美容室 美容院Seikaの
yanagidaです(^w^)
本日は
世界禁煙デー❗❗
なんですって
世界の喫煙者はおよそ10億人❗❗❗
５人に１人は喫煙者。
日本でも同じ割合ですって。
世界で喫煙が原因と思われる病気で
なくなった人は年間300万人❗❗
今後さらに増え2030年には
1000万人に達すると予測されています
ですって❗❗
ヒェ〰
怖い怖い
私も去年は吸っていましたが‥‥
*この写真は たばこではなく
ビタボン(ビタミン水蒸気)です。
好奇心で吸ったビタボンから
いまだに禁煙成功中
健康になってる感じ
なんだか抜け毛も減った気がするし
そう❗❗
髪に影響大
ビタミンCだけではなく
髪をつくるために必要な
ビタミンB群やビタミンEも
失わまうのです
あとニコチン❗❗
たばこに含まれる成分のニコチンが
血管収縮を起こして血行不良に
なってしまいます
頭皮や髪の毛にとって
栄養を届けてくれる血流が
どれだけ大事なのか
育毛剤などは
血管拡張をすることによって
血流を促すのに
たばこ吸うと真逆な事に‥‥
さらに❗
男性型脱毛症【AGA】の原因の
脱毛ホルモン【ジヒドロテストステロン】
これにスイッチが入ると
栄養の供給がストップして
抜け毛になってしまうのです
最近の研究結果で
喫煙者の方が非喫煙者よりも
ジヒドロテストステロンの値が13%
高かったようです❗
たばこと髪の毛の関係は
深いんですね
がんばって禁煙を
続けていこうと思います
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2017.05.28 20:23
発想力！
こんにちは！
志木 美容室 Seika
kasumiです
最近気になってる人がいます。。
インスタグラマー・田中達也さん！
趣味で始めたミニチュア写真を毎日投稿しているうちに、話題を呼び5年間でフォロワーは43万人に！
すごいですよねーー
朝ドラのオープニングで流れていて、
心惹かれてから毎日インスタをチェックしてます
美容室ぽいのありました
ミニチュア好きな私にはたまりません
お好きな方はチェックしてみてください
小さい物を作るのもすごいし、発想がすごいですよねー
楽しそう
Seikaの飾りもスタッフでちょこちょこと
プラスしてますよ
最近オーナーhoshiがDIYしてます
何ができるのかなぁー？
お楽しみに!!( ๑>ω•́ )۶
2017.05.26 19:32
フェードカットとは？
こんにちは！
志木の美容院SeikaのHoshiです。
メンズヘアで人気のスタイル
【フェードカット】とは...
ももあげやえりあしを
じょじょに長さを変えて
グラデーションになるように
刈り上げるカットの事を言います。
要は刈り上げカットなんですが
通常の刈り上げと違い
生え際を極端に短くするんです！
0mmスタートで刈り上げていく感じです！
髪の毛、フェードインって感じですね
そう考えると...
先日、当店Yanagidaが
「いや〜、
夏に向けてスッキリしちゃいました〜
」
」
とか、言っておりましたが、
もみあげが、
なんかもっさりしておりませんか？
もっといってしまえーーー
って事で
フェードカットしてみました
スッキリ〜
ですが、これでは
フェードカット風です(^_^;)
ガチフェードだと
もみあげや耳周りの生え際は更に短くなります！
Yanagidaさん、ちょっぴり
ほっぺの肉付きが豊かなので
0mmにしてしまうと...
って事です
ソフトなフェードカットなら
やり過ぎ感も少なく取り入れやすいですよ
男性の方は
夏の準備に
フェードカット！
おすすめですよ
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